محتويات
التخلص من دهون البطن بطريقة مختلفة من خلال اختيار
كوب واحد من الوصفات التالية،
للشرب قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا،
أو على الأقل كوب واحد يوميا.
–
1- وصفة الجزر
–
–
المقادير:
كوب ماء
ثمرة جزر مقشرة
ثمرة طماطم
طريقة التحضير:
اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط،
واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن.
–
2- وصفة الموز مع زبد الفول السودانى
–
–
المقادير:
كوب حليب ***** الدسم
نصف كوب زبادي ***** الدسم
ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني
ربع ثمرة موز
ملعقة كبيرة عسل
أربعة مكعبات ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
اخفقي المقادير السابقة في الخلاط،
واشرب كوبا منه يوميا.
–
3- وصفة التفاح
–
–
المقادير:
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
مقشرة ومقطعه
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.
–
4- وصفة التوت مع بذور الكتان
–
–
المقادير:
كوب حليب خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل المجمد
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:
اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب
مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب.
التعليقات