اكلات للرشاقة 2019 - وصفات للتخسيس 2019

محتويات

ايس كريم مناسب للحمية والرشاقة

من المثلجات الذيذة نقدم لكِ ايس كريم دايت بالفراولة لذيذة ويناسب من تقوم بالحيمة.

٢ ١⁄٢ كوب لبن زبادي خالي من الدسم

١⁄٢ كوب سكر

١⁄٢ كوب حليب خالي من الدسم

١⁄٢ ملعقة كبيرة زبدة

٢ ملعقة صغيره عصير ليمون حامض

١ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا

رشة ملح

المطبخ: وصفات إيطالية

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة

وقت الطبخ: ٠ دقيقة

عدد الوجبات:٨

مقادير ايس كريم دايت بالفراولة

٢ كوب فراولة, مقطع

طريقة عمل ايس كريم دايت بالفراولة

١. في وعاء صغير، يُمزج كوب من الفراولة مع السكر مع التحريك بين الحين والآخر الى أن يبدأ السكر بالذوبان، أي لمدة 10 دقائق تقريباً.

٢. ينقل المزيج الى الخلاط الكهربائي ويُخلط حتى يصبح ناعماً.

٣. في هذه الأثناء، يُمزج في وعاء متوسط الحجم اللبن والحليب والزبدة مع عصير الليمون الحامض والفانيليا والملح.

٤. يصفّى مزيج الفراولة في منخل ناعم فوق مزيج اللبن ويحرّك المزيج النهائي ثم يغطّى ويبرّد لساعتين على الاقل أولغاية يوم كامل.

٥. يخفق المزيج البارد ويُسكب في جهاز صنع المثلجات، ويثلّج بحسب التعليمات.

٦. خلال آخر 5 دقائق من عملية التثليج، يضاف الكوب المتبقي من قطع الفراولة على البوظة قبل اخراجها من الثلاجة.

نصيحة:

اذا دعت الحاجة، يوضع مزيج البوظة في الثلاجة حتى يجمد قبل التقديم. أمّا اذا تجمّد كثيراً في الثلاجة، يوضع في البراد لمدة نصف ساعة تقريباً ثم يُقدم.

اكلات للرشاقة 2019 – وصفات للتخسيس 2019