محتويات
البرنامج الغذائي لحميو بذزر الكتان هو عباره عن اكل اي شيء لكن بطريقه صحية.الخضروات اما سلطه او مطهوه على البخار.اللحوم و الاسماك مشوية.الابتعاد عن الدهون و المعجنات .المشي نصف ساعة يوميا.
كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان
250غ بذور الكتان +100 غ جوز + ملعقة كمون نطحن الجميع و نضعهم في الثلاجة
الكمية الماخوذه هي ملعقه كبيرة لكل 50 كيلو
اي اذا كان الوزن 100 كيلو تؤخذ ملعقتين يوميا و اذا كان 150كيلو 3 ملاعق .
تؤخذ الملعقه من الخلطه مع الزبادي او السلطة الخضراء .
من فوائدها انها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الارداف ضف الي انها تخفض نسبة الكوليستيرول .
بالنسبة للوزن فانها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو اسبوعيا
من تريد جلب الحبيب للزواج منها وتريد وصل المحبة بقلب المحبوب
هذة الطريقة سهلة جدا وسريعة وهي موفقة جدا لزواج البنت البائر
تكتب سورة والفجر إلى آخرها في إناء وتمحوها بماء المطر وتعجن بها الحنة وتحني بيها يديها تتزوج بإذن الله سريعا
العالم الفلكي :د.عبد الله أحمد
معالجة المشاكل الزوجية بكافة انواعها وزواج العانس وجلب الحبيب
هـ:00905384924655
تويتر Farkd1950
Google+ د.عبد الله أحمد
farkd.blogspot.com.tr
[email protected]
D.ABDULAHA_AHMADانستغرام