وصفة سحرية لانقاص 7 كيلو في شهر

المكونات:-

ملعقة كمون مطحون+شرائح ليمون بالقشر والبذر+1/4ملعقة قرفه+1/2 ملعقة زنجبيل

الطريقه:-

تخلط المكونات فى كوب ماء مغلى ويحلى بالعسل ويؤخذ قبل الاكل بتلت ساعه مع 2 حبة تفاح او كمثرى ويستخدم 3 مرات فى اليوم وهده الوصفه تحرق 7 كيلو فى الشهر

– عصير المانجو والأفوكادو:

المكونات:
– 1/4كوب من قطع المانجو الطازجة.
– 1/4كوب من الأفوكادو الطازج.
– 1/2 كوب من عصير المانجو الطبيعي.
-1/4 كوب من الزبادي خالي الدسم.
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
– ملعقة كبيرة سكر.
– مكعبات ثلج “حسب الرغبة”.

طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتقدم مع شرائح المانجو أو الفراولة كبديل للإفطار.

************

– عصير التوت مع بذور الكتان:

المكونات:

– كوب حليب سائل منزوع الدسم.
– كوب توت مجمد.
– ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

يخلط الحليب مع التوت المجمد في خلاط العصير ويصب في كوب التقديم، ثم تضاف بذور الكتان وتقلب في العصير ويقدم.

****************

عصير الأناناس:

المكونات:

– كوب حليب سائل خالي الدسم.
– 120 جرام أناناس معلب.
– ملعقة كبيرة بذور كتان.
– مكعبات ثلج “حسب الرغبة”.

طريقة التحضير:

يخلط الحليب مع الأناناس والثلج في خلاط العصير ثم يصب في كوب التقديم ويضاف إليه بذور الكتنان.